סוגי מדרסים מומלצים

ישנן סיבות שונות לרכישת מדרסים. יתכן שאתם חווים כאבי רגליים ומחפשים להם הקלה, יתכן שאתם מחפשים מדרסים לנעלי הספורט שלכם עבור פעילויות כריצה, טניס או כדורסל, יתכן גם שאתם מחפשים מדרסים נוחים ובריאותיים שיחליפו את המדרסים הסטנדרטיים שהגיעו עם הנעליים שלכם כאשר קניתם אותן. מאחר וישנם כל כך הרבה מוצרים שונים זמינים, וכל כך הרבה סיבות לרכוש מדרסים, בחירת המדרסים המתאימים עלול להיות משימה מורכבת למדי, במיוחד עבור הקונים בפעם הראשונה. כמו במקרים אחרים, בחירת המדרס הנכון, מתחילה תמיד בסיבה שלשמה אתם זקוקים למדרס. אז מדוע אנשים זקוקים למדרסים?

הסיבות הנפוצות לשימוש במדרס מול סוגי מדרסים מומלצים

"דורבן" בעקב הרגל וכאבים בקשת כף הרגל.

כאשר מחפשים הקלה מכאבי הדורבן ומכאבי קשת כף הרגל, תחפשו מדרס המעניק תמיכה יציבה לקשת וריפוד טוב. מדרסי קצף המעניקים לקשת תמיכה נוקשה או נוקשה-למחצה יעבדו הכי טוב במקרים כאלה. עבור הקונים מדרסים בפעם הראשונה, אנו ממליצים לנסות תמיכה קשתית קשיחה-למחצה לשילוב טוב בין תמיכה, גמישות ונוחות. לאלה שיש להם כבר ניסיון קודם והם מחפשים תמיכה מסיבית יותר לקשת כף הרגל, אנו ממליצים לבחור תמיכת קשת נוקשה. אם יש לכם "מקום" עודף בנעליים, שכבת ריפוד הקצף תעזור להקל על הכאב, אחרת, תצטרכו לחפש מדרסים בפרופיל דפנות נמוך יותר, כדי להתאים לנעליים הדוקות וצמודות לכף הרגל.

פרונציית-יתר (Over-Pronation)

פרונציה היא טבעית ומתייחסת לחלק הפנימי של כף הרגל כאשר אתם צועדים. פרונציית-יתר היא מצב בו פנים כף הרגל מתגלגל פנימה (לכיוון המרווח שבין שתי כפות הרגליים) כאשר עושים צעד, מה שיכול, לעתים קרובות, להוביל למצב של חוסר יציבות וכאבים ברגליים. כדי לתקן פרונציית-יתר, יש לחפש מדרס קשיח או קשיח-למחצה שיסייע לשמור על כף הרגל מיושרת ומיוצבת בכל עת. השילוב של תמיכה בקשת ותמיכה בעקב עוזר, באופן טבעי, לתקן פרונציית-יתר. לקונים מדרסים בפעם הראשונה בחייהם, אנו מציעים ללכת על תמיכת הקשת הקשיחה למחצה, ואילו למחפשים תמיכת קשת אגרסיבית (או לרגילים למדרסים), אנו ממליצים על תמיכת קשת נוקשה.

עמידה ממושכת

מי שמבלה פרקי זמן ארוכים בעמידה, בדרך כלל, סובל מכאבים לא רק בכף הרגל אלא גם בחלקים שמהקרסול ומעלה. כדי למנוע זאת, חפשו מדרסים המציעים תמיכת קשת מרופדת, אשר תסייע לשמור על כף הרגל כשהיא נתמכת בעדינות לאורך כל היום ומקלה את הלחץ המוטל על כפות הרגליים. מדרסי סיליקון או קצף יעשו את העבודה הטובה ביותר בהקלת הכאב ובמניעתו.

נוירומה על שם מורטון (Morton's Neuroma)

נוירומה על שם מורטון מאופיינת בתחושת כאב חדה או עקצוץ בכרית כף הרגל, כשהכאב ממוקד בין מפרקי האצבעות השלישית והרביעית או בין מפרקי האצבעות השנייה והשלישית. הכאב עלול להיות חד או עמום (תלוי בשלב הנוירומה) אשר מתגבר בעת ההליכה ודועך בזמן מנוחה. הנוירומה נגרמת, בדרך כלל, דחיסה או גירוי של התאחדות עצב ה- Lateral Plantar עם עצב ה-Medial Plantar , ואופייני בעיקר לנשים הנועלות נעליים בעלות עקב גבוה ומדרך צר באזור כרית כף הרגל. המדרס הנכון במצב כזה הוא מדרס בעל ריפוד באזור עצמות המסרק שבכף הרגל, כמו גם ריפוד נוסף לכל אזור כף הרגל כדי להקל על הלחץ על עצב מגורה.

הלוקס ריג'ידוס (Hallux Rigidus), הלוקס לימיטוס (Hallux Limitus) ו פגיעת הבוהן על שם מורטון (Morton's toe)

כדי למנוע את הכאב ואי הנוחות שנגרמים על ידי כל המצבים הללו, תצטרכו לבחור במדרסים קשיחים ככל האפשר, על מנת למנוע את כיפוף הבהונות. גם כאן, יש לבחור במדרסים מיוחדים, ולא להסתפק במדרסים הסטנדרטיים, אותם ניתן להזמין ללא הבחנה באיביי או בעליאקספרס.

סופינציה (Supination)

המצב ההפוך לפרונציה וטבעי כמותה. בעוד פרונציית-יתר היא מצב בו פנים כף הרגל מתגלגל פנימה (לכיוון המרווח שבין שתי כפות הרגליים) כאשר עושים צעד, סופינציה מפנה את כף הרגל כלפי חוץ (במקום השתחת הקשת כמו בפרונציית היתר, מדור כאן על קישות-יתר). על מנת לתקן את המצב, גם פה, יש לחפש מדרס קשיח או קשיח-למחצה שיסייע לשמור על כף הרגל מיושרת ומיוצבת בכל עת. השילוב של תמיכה בקשת ותמיכה בעקב עוזר, באופן טבעי, לתקן את הסופינציה. לקונים מדרסים בפעם הראשונה בחייהם, אנו מציעים ללכת על תמיכת הקשת הקשיחה למחצה, ואילו למחפשים תמיכת קשת אגרסיבית (או לרגילים למדרסים), אנו ממליצים על תמיכת קשת נוקשה.

ריצה, הליכה, וסובלים משין ספלינט (Shin Splints)

רצים, הולכים נלהבים, ואלה הסובלים משין ספלינט (Shin Splints) נזקקים לשילוב של תמיכה גמישה ובלימת זעזועים במדרסים שלהם. לשם כך, יש לחפש מדרסים המספקים תמיכה קשתית מרופדת או קשיחה למחצה, ועשויים מחומרים כמו ג'ל או סיליקון. תומכי קשת מרופדים ותמיכת קשת קשיחה למחצה יאפשרו את הגמישות שתרצו לצורך הפעילות, ובעוד ריפוד הג'ל יספוג זעזועים ויפעל להפחית את עייפות הרגליים והברכיים.

סוכרת ודלקת פרקים

אלה הסובלים מסוכרת ו/או מדלקת המפרקים יצטרכו מדרסים עדינים ורכים, כדי לסייע בסירקולציות הדם ולמזער את מה שהרגליים שלנו, באופן טבעי, סובלות כל יום. במקרים כאלה, נמליץ, קודם כל, על ייעוץ מרופא אשר ינחה אתכם בדיוק איזה סוג מדרסים מומלצים לכם.